Sensiplan is een sympto-thermale methode voor anticonceptie. Gedurende je cyclus geeft je lichaam signalen af die je kunt interpreteren om de vruchtbare en onvruchtbare dagen in je cyclus met grote nauwkeurigheid vast te stellen. Als vrouw ben je namelijk niet je gehele cyclus vruchtbaar. Sensiplan is ontwikkeld aan de Duitse universiteiten en wetenschappelijk onderbouwd. Wil je meer lezen over de wetenschappelijke onderbouwing van sensiplan, lees die dan hier https://www.sensiplan.nl/wetenschap/. Hierdoor is sensiplan op dit moment de meest betrouwbare natuurlijke methode om zwangerschap te vermijden of juist na te streven.

De vrouwelijke cyclus wordt voornamelijk bepaald door de hormonen oestrogeen en progesteron. Beide hormonen komen op hun eigen specifieke manier tot uiting in duidelijk waar te nemen lichaamssignalen. Door beide biomarkers te combineren maakt de sensiplan gebruik van een ‘double check’ principe. Onder invloed van progesteron stijgt je basale lichaamstemperatuur vrijwel elke cyclus rond de eisprong. Onder invloed van oestrogeen wordt cervixslijm geproduceerd door kliertjes in de baarmoederhals. Het cervixslijm kun je aan de buitenkant van de schede-ingang waarnemen. De verandering van de kwaliteit van het cervixslijm geeft informatie over je vruchtbaarheid.

Deze beide lichaamssignalen staan in verband met de vruchtbaarheid. Elke cyclus kun je deze veranderingen opnieuw waarnemen. Bij Sensiplan leer je hoe je deze veranderingen kunt observeren en daarmee je cyclus interpreteren, waardoor je met grote betrouwbaarheid kunt bepalen wanneer er een zwangerschapskans is in de cyclus en wanneer niet. Op deze manier leer je dus op een natuurlijke manier om gaan met je eigen vruchtbaarheid en heb je geen (hormonale) anticonceptiemethode nodig die dit voor jou doet.

Naast informatie over je vruchtbaarheid en inzicht in je cyclus kun je nog veel meer lichamelijke en psychische veranderingen die plaats kunnen vinden beter begrijpen. Sensiplan is vrij van bijwerkingen en als je de methode goed toepast, in hoge mate betrouwbaar.

Duane en ik hebben de cursus zelf al zo’n 6 jaar geleden gevolgd en waren allebei onder de indruk van hoe mooi het vrouwenlichaam gemaakt is. Je kunt de cursus samen of allen volgen, maar wij vonden het een onwijze meerwaarde in onze relatie om de cursus samen te volgen. Het mooie aan Sensiplan vinden wij, is dat je een gezamenlijke verantwoordelijkheid draagt over de vruchtbaarheid. Iets wat bij andere methode vaak ontbreekt, waardoor de man hier bijna geen rol in speelt.

Mocht je meer willen lezen over Sensiplan als methode, dan kun je hier terecht: https://www.sensiplan.nl/wat-is-sensiplan-2/. Meer informatie over de betrouwbaarheid vind je hier: https://www.sensiplan.nl/betrouwbaarheid/.

Steeds meer vrouwen kiezen voor Sensiplan om hun anticonceptie vorm te geven. Wil jij graag meer ervaringen van anderen lezen, dan kun je hier terecht: https://www.sensiplan.nl/ervaringen/